บทความของ ดร. ในนิตยสาร ครั้งที่ 2

บทความของ ดร. ในนิตยสาร ครั้งที่ 2

บทความของ ดร. เจษฎา ลีลากิจกุล ในนิตยสารเดือน เมษายน 2552

 

สวัสดี ครับ ฉบับนี้ถือเป็นฉบับแรกของผมในการเขียนให้ความรู้จริงๆ      อากาศร้อนอบอ้าวอย่างนี้ ถ้าไม่พูดถึงแสงแดดและการปกป้องผิวจากแสงแดดก็คงไม่ intrend นะสิครับ ก่อนอื่น ทุกคนคงจะรู้ดีอยู่แล้วว่าแสงแดด มีประโยชน์มากมาย ทั้งช่วยให้ความอบอุ่นต่อร่างกาย สร้างวิตามิน D ที่มีส่วนช่วยทำให้กระดูกแข็งแรง และสามารถนำคลื่นพลังงานของแสงแดดช่วยรักษาโรคผิวหนังได้อีกด้วย
 
อย่าง ไรก็ตาม แม้แสงแดดจะมีคุณอนันต์ แต่ผิวหนังของเราเมื่อรับปริมาณแสงแดดมากเกินไป มันก็กลับเป็นโทษมหันต์เลยทีเดียว อะไรจะเกิดขึ้นกับผิว คำตอบก็คือ ฝ้า กระ รอยหมองคล้ำ ริ้วรอย และสารพัดปัญหาตามมา ดังนั้นเราลองมาฟังเจ้าตัวปัญหาต่อผิวหนังของเราสักหน่อยว่า อะไรทำให้เกิดปัญหาและจะบอกเคล็ดลับในการป้องกันดูแลให้นะครับ
 
แสง แดดหรือแสงอาทิตย์ เป็นแสงในความยาวคลื่นของอุลตราไวโอเลต (UVL: ULTRA VIOLIGHT) แบ่งได้เป็น Ultraviolet A (อุลตราไวโอเลต เอ) (UVA), Ultraviolet B (อุลตราไวโอเลต บี) (UVB) และ Ultraviolet C (อุตราไวโอเลต ซี) (UVC) แต่ UVA และ UVB เท่านั้นที่ส่องมาบนพื้นโลก ส่วน UVC ถูกคัดกรองจากชั้นบรรยากาศไม่มาถึงตัวเรา จึงไม่ต้องกังวลมากนัก
 
UVA ทำลายอีลาสตินและคอลลาเจน ทำให้เกิดผิวแก่ก่อนวัย
UVB มีผลทำให้ผิวไหม้เกรียม (Sunburn) ก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนัง
 
เจ้า ตัววายร้ายทั้ง 2 ผนึกกำลังมาสู้กับผิวหนังของเรา ผลที่ตามมาก็คือ ผิวแห้งหยาบกร้าน มีริ้วรอยก่อนวัย สีผิวไม่สม่ำเสมอ เกิดฝ้า กระ หรืออาจเป็นมะเร็งผิวหนังได้ในที่สุด
 
วิธีการปกป้องผิวที่ดีและได้ผล
  1. ควร หลีกเลี่ยงแสงแดดช่วง 10.00 ถึง 15.00 น. เพราะแสงแดดแรงมาก แต่ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ ควรหาหมวก เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว แว่นตา หรือร่ม ช่วยปกป้องแสงแดดและลดความร้อน
  2. ทาครีมกันแดด SPF 30 ขึ้นไป ก่อนออกแดดอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงหรือ 20 นาที ควรมีค่า PA ระดับ +++ (ค่านี้กันแสงแดดได้ดีมาก)
  3. ทาซ้ำเมื่อเล่นน้ำหรือเปียกน้ำทุก 2 ชม.
  4. ถ้าโดนแสงแดดจัดๆ นำว่านหางจระเข้มาปอกเปลือก และใช้วุ้นว่านทาบริเวณที่ถูกแดดประมาณ 3-4 ครั้ง/วัน
  5. ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารกัดผิวหรือระคายเคืองผิว เช่น AHA, BHA หรือวิตามิน เพราะจะทำให้ผิวหนังมีอาการแสบไหม้รุนแรงขึ้น
  6. อย่าใช้น้ำอุ่นหรือน้ำร้อนจัดล้างหน้า ผิวจะยิ่งแห้งและมีขุยหลุดออกมา
 
เคล็ด ลับดีๆ เหล่านี้ ก็นำมาฝากเพื่อนๆ เพื่อนำไปใช้และบอกต่อ รับรองเห็นผลแน่นอน และขอให้เทศกาลสงกรานต์นี้ ทุกคนมีหน้าใสผิวสวยกันทั่วหน้า ฉบับหน้ายังมีเนื้อหาดีๆ เด็ดๆ มาเล่าให้ฟังอีก แล้วถ้ามีปัญหา อย่าลืมเขียนมาถามที่ได้ ..... ขอบคุณครับ
 
 
                                             << กลับหน้าแรก  >>