อาหารเสริมเพิ่มความสวย

อาหารเสริมเพิ่มความสวย

ทัศนคติ ของเราต่ออาหารเสริมเริ่มเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น ทุกวันนี้ไม่เคยเห็นสาวสวยคนไหนไม่ค้นหาวิตามินและแร่ธาตุเสริมในรูปแคปซูล มารับประทานเป็นประจำ  ลองคิดดูว่า เราจะต้องบริโภคอาหารในแต่ละวันมากมายขนาดไหนถึงจะได้สารอาหารครบถ้วนตามที่ ร่างกายต้องการเพื่อความสดชื่น มีชีวิตชีวา ด้วยเหตุนี้ อาหารเสริมจึงเข้ามามีบทบาทสำคัญในชีวิตของผู้หญิงสวยยุคปัจจุบัน

วิตะมินเอ - รัปประทานวิตามินเอ เพื่อปรับสภาพิวให้ชุ่มชื้น พัฒนาสายดาดี และซ่อมแซมผิวพรรณและเล็บ

วิตามินบี -  เป็นวิตามินสำคัญในการดูแลผิวให้เรียบเนียน เร่งการเจริญเติบโตของผมและเล็บและช่วยให้เลือดไหลเวียนดี

วิตามินซี - มีขายหลายรูปแบบ และเป็นตัวยาสุดโปรดในวงการเครื่องสำอาง วิตามินซีจะช่วยยืดอายุของวิตามินอีและปกป้องเซลล์คุ้มกันบริเวณผิวหนังให้ ต่อสู้กับมะเร็ง รวมไปถึงโรคอื่นๆ ที่เกี่ยวกับแสงแดด วิตามินซีช่วยลบเลือนริ้วรอยแห่งวัยและจุดด่างดำต่างๆ นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันผิวแตกเพราะอากาศหนาวและช่วงเร่งการผลัดเซลล์ผิวอีก ด้วย

วิตามินอี - รู้จักกันในนามวิตามินเพื่อผิวสวย มีคุณสมบัติในการรักษาแผลเป็น ต่อต้านและลดความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระซึ่งมีสาเหตุจากรังสียูวี

เบต้าแคโรทีน - สารตัวนี้เปรียบเหมือนผู้นำในการปกป้องเซลล์ร่างกายและเซลล์ผิวหนังจากการ รุมทำร้ายของอนุมูลอิสระ เบต้าแคโรทีน สามารถทำให้ผิวคงความชุ่มชื่น อ่อนนุ่ม และอ่อนเยาว์

เปลือกสนสกัด - เป็นสารสกัดจากเปลือสนมาริไทม์ของประเทศฝรั่งเศส ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระเช่นเดียวกับวิตามินอี แต่ดีกว่าถึง 50 เท่า และมีประสิทธิภาพดีกว่าวิตามินซี 20 เท่าในการปกป้องเซลล์ผิวหนังจากการถูกทำร้ายโดยแสงแดด

เมล็ดองุ่นสกัด - สารยับยั้งอนุมูลอิสระในเม็ดองุ่นสกัดจะช่วยปกป้องผนังบางๆ ของเส้นเลือดให้แข็งแรงอยู่เสมอ ผู้หญิงสวยหลายคนรับประทานมันเพื่อป้องกันและแก้ไขอาการเส้นเลือดขอด

น้ำมันสกัดจากดอก อีฟนิ่ง พริมโรส - กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในประเทศอังกฤษ มีประโยชน์ต่อเส้นผมและผิวหนัง ว่ากันว่าสามารถช่วงเร่งขบวนการฟื้นฟูเส้นผมให้กลับคืนสู่สภาพเดิมได้

น้ำนมข้าวสาลี - น้ำนมข้าวสาลีเป็นอีกหนึ่งอาหารเสริมจากธรรมชาติที่ช่วยเพิ่มพลังงาน และเป็นวัตถุดิบสำคัญของการลดน้ำหนัก

ซิลิก้า - ผู้หญิงหลายคนชื่นชอบซิลิก้าเพราะมันสามารถทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สดใส บำรุงเส้นผมให้นุ่มสวยเงางาม และช่วยให้เล็บยาวเร็วและแข็งแรง นอกจากนี้มันยังเสริใสร้างคอลลาเจนในร่างการอีกด้วย มีหน่ายเป็นแบบเม็ดและรู้จักกันในนาม วิตามินบำรุงเล็บ ผิวพรรณและเส้นผม

โคเอนไซม์คิวเท็น - ปรกติร่างกายคนเราสามารถผลิตได้เองเพื่อใช้ต่อสู้กับโรคหัวใจ แต่จากผลการวิจัยพบว่า โคเอนไซม์คิวเท็นอาจมีส่วนยืดอายุและเสริมสร้างพลังให้สมองด้วย หนูทดลองที่ได้รับโคเอนไซม์คิวเท็นยังคงสามารถทำกิจกรรมหนักๆ ได้แม้จะอายุมากแล้ว และส่วนใหญ่ล้วนมีอายุยืนขึ้น ดังนั้นโคเอนไซม์คิดเท็นจึงเปรียบเหมือนหลักประกันความแข็งแรง ปริมาณที่แนะนำให้รับประทาน คือ 75-150 มิลลิกรัม

เวลาเหมาะในการรับประทานอาหาร เสริม จริงๆ แล้วเวลาไม่ใช่เรื่องสำคัญ แต่สิ่งสำคัญ คือ คุณจะต้องรับประทานอาหารเสริมในเวลาเดียวกันทุกวันเพื่อให้เป็นกิจวัตร อาหารเสริมบางชนิดอาจดูดซึมได้ดีกว่าถ้าทานคู่กับอาหาร ดังนั้นจึงควรทำตามคำแนะนำที่ระบุไว้ในฉลาก



                                                                              <<   กลับหน้าแรก  >>